콩껍질 먹어도 되나요 건강에 좋은 섭취 방법과 주의사항
콩껍질은 평소 버리는 경우가 많지만, 건강에 유익한 성분이 풍부하게 들어 있어 섭취 방법과 주의사항을 잘 알고 활용하면 몸에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 콩껍질에는 식이섬유와 항산화 물질이 다량 함유되어 있어 소화 개선과 혈당 조절에 도움을 주며, 피부 건강에도 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 껍질 자체가 딱딱하거나 농약 잔류 가능성 때문에 올바른 세척과 조리법을 따르는 … 더 읽기