명란은 무슨생선인지 쉽게 알아보는 건강 정보
명란은 많은 사람들이 즐겨 먹는 식재료 중 하나지만, 정확히 어떤 생선에서 유래했는지 모르는 경우가 많습니다. 명란은 명태의 알을 소금에 절여 만든 것으로, 고단백 저지방 식품이며 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에 매우 이롭습니다. 특히 혈액순환 개선과 두뇌 기능 향상에 도움을 줄 수 있어 꾸준히 섭취하면 몸에 좋은 영향을 끼칩니다. 이번 글에서는 명란이 어떤 생선인지 쉽게 이해할 수 … 더 읽기