졸린

괌 여행 중 겪는 졸음과 피로는 즐거운 일정을 방해할 수 있습니다. 장시간 비행과 시차 적응 문제로 인해 쉽게 피로해지고 숙면을 취하기 어려운데요, 이를 극복하기 위한 효과적인 방법들을 소개합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 수분 섭취, 간단한 스트레칭과 명상, 그리고 환경 조절을 통해 피로 회복은 물론 깊은 숙면까지 도울 수 있습니다. 특히 괌의 따뜻한 기후와 여행 특성을 고려한 … 더 읽기