혈당165 관리법과 효과적인 식습관 팁
혈당 165는 정상 혈당보다 다소 높은 상태로, 적절한 관리가 필요합니다. 혈당 관리를 위해서는 식습관 개선과 꾸준한 운동이 중요하며, 특히 당분 섭취를 줄이고 저탄수화물 식단을 선택하는 것이 효과적입니다. 또한 규칙적인 식사 시간과 충분한 수분 섭취도 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다. 본 글에서는 혈당 165 관리법과 함께 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 식습관 팁을 자세히 소개해 드립니다. … 더 읽기