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혈압 수치 136/86은 정상 범위에 속하는지, 그리고 이 수치를 관리하기 위해 어떤 생활습관이 필요한지 궁금하신가요? 혈압은 심장 건강과 전반적인 신체 상태를 나타내는 중요한 지표로, 적절한 관리가 필수적입니다. 이 글에서는 혈압 136/86의 의미와 정상 범위 여부를 명확히 설명하고, 혈압을 효과적으로 조절할 수 있는 실용적인 방법들을 자세히 안내합니다. 꾸준한 혈압 관리를 통해 심혈관 질환 위험을 줄이고 건강한 … 더 읽기